Saber comer

De soja, de arroz, de avena... Se han convertido en un habitual en la cesta de la compra.

Aunque conozcas los ricos en hierro, su asimilación por parte de tu organismo puede variar.

Hay productos que mezclados entre sí potencian sus beneficios. Otros que son incompatibles y su combinación puede hacerte pasar una mala tarde o perjudicar tu dieta. Toma nota de lo que sí funciona.

Si notas malestar después de consumir algún alimento, es probable que tu cuerpo no lo asimile.

¿Has conseguido ese tono de piel tan deseado y no sabes qué hacer para conservarlo? Tranquila, la clave está en la alimentación.

Es un mineral imprescindible para sentirnos en plena forma. ¿Todavía no sabes dónde se encuentra?

La retención de líquidos nunca es agradable, y menos cuando toca lucir palmito en la playa. Con estos alimentos la combatirás.

Si te sientes agotado, toma nota de lo que te puede devolver la energía.

Si después de mucho sacrificio no consigues adelgazar es que algo estás haciendo mal. Quizás no estás tomando las medidas correctas.

En el listado de ingredientes de un alimento, el primero de la lista es el más importante, ya que es el que está más presente.

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