Saber comer

Es un mineral imprescindible para sentirnos en plena forma. ¿Todavía no sabes dónde se encuentra?

La retención de líquidos nunca es agradable, y menos cuando toca lucir palmito en la playa. Con estos alimentos la combatirás.

Si te sientes agotado, toma nota de lo que te puede devolver la energía.

Si después de mucho sacrificio no consigues adelgazar es que algo estás haciendo mal. Quizás no estás tomando las medidas correctas.

En el listado de ingredientes de un alimento, el primero de la lista es el más importante, ya que es el que está más presente.

Esta bebida fermentada se ha puesto de moda gracias a sus excelentes propiedades. Descubre sus beneficios.

Ingerir 5 gramos diarios de estas grasas aumenta un 25% el riesgo de sufrir infarto de miocardio.

Aunque su presencia y su requerimiento es pequeño, este oligoelemento es esencial para muchas funciones de nuestro organismo.

También es imprescindible para la salud de nuestros huesos y del corazón. Conoce los alimentos ricos en él.

Las comidas copiosas, el exceso de hidratos de carbono y grasas, y comer de pie o demasiado deprisa son algunas de las causas de la hinchazón abdominal. Tomar alimentos que eviten la producción de los molestos gases y faciliten las digestiones es la vía para erradicarla.

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