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Hábitos saludables
La forma más universal de demostrar nuestros sentimientos nunca desaparecerá porque, además de ser placentera, es una mágica fórmula para “curar”.
Llamamos tensión arterial a la presión con que circula la sangre por las arterias. ¡Si te han diagnosticado hipertensión, tómatelo en serio!
No lo decimos nosotros, sino los estudios científicos: disfrutar de la naturaleza es fundamental para nuestro bienestar físico y psicológico. ¡Viva el aire libre!
De él depende también la buena higiene de tu boca. ¿El tuyo es adecuado para ti o tienes que cambiarlo?
Una higiene impecable y un mantenimiento adecuado de las lentes de contacto es indispensable para evitar molestias, infecciones e intolerancia a las mismas. Estas son las recomendaciones generales que nos da la Fundación Salud Visual y que debes seguir cada día:
Destierra el mito de que a medida que envejecemos es normal perder algún diente o tener una boca deficiente. ¡Se puede tener perfecta!
No dormir adecuadamente puede traer graves consecuencias para la salud.
A corto plazo, descansar mal puede provocar pérdida de concentración, agotamiento o dolores de cabeza. Pero con el tiempo, puede originar enfermedades más serias.
El 31 de mayo es el Día Mundial Sin Tabaco. ¿Te animas a dejarlo? Son muchas las causas para plantearte hacerlo.
Una caminata diaria te ayuda a prevenir infartos y osteoporosis, a dormir bien y a liberarte del estrés. Además, eleva el estado de ánimo y la autoestima y sí, también ayuda a perder los kilos de más. Y todo gratis y al alcance de tu mano. O, mejor dicho, de tus pies. ¿A qué esperas para dar el primer paso?
En esta época del año, asociamos la mayor aparición de casos alergia respiratoria a la proliferación de diferentes tipos de polen que flotan en el aire. Pero hay otros alérgenos que también producen alergias con síntomas respiratorios y que abundan en nuestra propia casa.
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