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Saber comer
¿Has conseguido ese tono de piel tan deseado y no sabes qué hacer para conservarlo? Tranquila, la clave está en la alimentación.
Es un mineral imprescindible para sentirnos en plena forma. ¿Todavía no sabes dónde se encuentra?
La retención de líquidos nunca es agradable, y menos cuando toca lucir palmito en la playa. Con estos alimentos la combatirás.
Si te sientes agotado, toma nota de lo que te puede devolver la energía.
Es una sustancia metálica de color blanco azulado presente en pequeñas cantidades en nuestro organismo. Sin embargo, su papel es esencial.
Por su valor nutritivo, es indispensable en nuestra alimentación. Sin embargo, apenas la consumen por miedo a coger algunos kilos de más. ¿Qué hay de cierto en esto?...
Aprende por qué es una de las comidas principales, cuánto aporte calórico debe tener, cómo tener una buena digestión que favorezca el sueño y lo importante que es no irse nunca a la cama con el estómago vacío...
Está claro que para tener salud hay que controlar la cantidad de grasa que tomamos, pero sin olvidar incluirlas en nuestra alimentación.
Son una importantísima fuente de proteína y otros nutrientes. Podemos tomarlas hasta cuatro veces a la semana, porque son bajas en grasa y calorías. ¡Y se pueden preparar de mil maneras!
Aclaramos todas tus dudas, sobre las fechas “de caducidad” y de “consumo preferente” para que evites intoxicaciones.
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