Saber comer

Aunque conozcas los ricos en hierro, su asimilación por parte de tu organismo puede variar.

Hay productos que mezclados entre sí potencian sus beneficios. Otros que son incompatibles y su combinación puede hacerte pasar una mala tarde o perjudicar tu dieta. Toma nota de lo que sí funciona.

Si notas malestar después de consumir algún alimento, es probable que tu cuerpo no lo asimile.

¿Has conseguido ese tono de piel tan deseado y no sabes qué hacer para conservarlo? Tranquila, la clave está en la alimentación.

Es un mineral imprescindible para sentirnos en plena forma. ¿Todavía no sabes dónde se encuentra?

La retención de líquidos nunca es agradable, y menos cuando toca lucir palmito en la playa. Con estos alimentos la combatirás.

Si te sientes agotado, toma nota de lo que te puede devolver la energía.

Ingerir 5 gramos diarios de estas grasas aumenta un 25% el riesgo de sufrir infarto de miocardio.

Llevar una dieta equilibrada si comes a diario en la oficina o sales a cenar con los amigos es posible. Solo hay que planificarse bien y saber elegir.

Está demostrado que las personas que mantienen en buen estado de salud su sistema inmunitario viven más años.

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