Cuida tu salud

El sueño es una necesidad biológica que permite descansar las funciones físicas y psicológicas. Al contrario de lo que pudiera pensarse, no es una situación pasiva: durante el sueño podemos llegar a tener una actividad cerebral tan activa como cuando estamos despiertos.

Ahora, en pleno invierno, a veces nos cuesta trabajo levantarnos de la cama o notamos que, tras un esfuerzo que antes aguantábamos sin problemas, nos sentimos agotados sin una causa aparente. ¿Será el aviso de una enfermedad?

Es normal que, a veces, las ganas de orinar interrumpan nuestro sueño nocturno, pero que nos ocurra noche tras noche es una molestia que altera nuestro merecido descanso. En estos casos hablamos de un trastorno frecuente a medida que nos hacemos mayores: la nicturia.

Cada vez es más frecuente que personas con obesidad sean diagnosticadas de síndrome metabólico. Sin embargo, es poca la información que se maneja sobre este síndrome a nivel general.

La conjuntivitis es una afección ocular muy frecuente tanto en niños como en adultos. Con los cuidados adecuados y una correcta higiene ocular, lo normal es que se cure fácilmente.

Durante la menopausia, la pérdida de masa ósea de las mujeres se acelera. Por eso, a partir de ese momento, es tan importante reforzar la alimentación con una adecuada ingesta de calcio cada día. Dejarlo para más tarde puede dejar la puerta abierta a la osteoporosis. ¡Dale portazo!

El proceso de envejecimiento implica, en muchas personas, ciertos cambios en las capacidades intelectuales. Algunos de estos cambios se pueden considerar normales y no deben preocuparnos si no llegan a ser un obstáculo serio en la vida cotidiana, teniendo en cuenta que en estas situaciones pueden acentuarse por ansiedad, depresión o por tomar determinados medicamentos.

Unos tres millones de españoles lo padecen en diverso grado, pero sólo desde hace pocos años, coincidiendo con la aparición de nuevos y más efectivos tratamientos, se le ha empezado a prestar a este síndrome la atención que se merece.

Este síndrome consiste en una alteración del funcionamiento del tubo digestivo que produce molestias intestinales; sin embargo, en las personas que lo padecen no se aprecian alteraciones anatómicas significativas que se puedan identificar como causantes de este trastorno.

Esta enfermedad consiste en la aparición de acúmulos en las vías urinarias de productos cálcicos o ácido úrico, sustancias que normalmente se disuelven en la orina. Para intentar evitar su aparición, es conveniente practicar ejercicio y seguir una dieta variada.

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