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SALUD Y BIENESTAR
De manera equivocada, solemos pensar que una persona que ronca con fuerza está durmiendo “a pierna suelta”. Cuantos más ronquidos emite, más profundo y plácido parece ser su descanso.
Es uno de los más comunes que se producen y, sin embargo, no nos protegemos adecuadamente contra él. ¡Toma nota!
¡Ojo!, no es un “antiácido” cualquiera. Un consumo sin control tener efectos serios en tu salud. Un chequeo cada seis meses o cada año puede ser suficiente para llevar un adecuado seguimiento.
El sedentarismo y los alimentos con mucha sal pueden provocarla. Con un estilo de vida más saludable y esta batería de remedios caseros seguro que la mantendrás a raya.
No dormir adecuadamente puede traer graves consecuencias para la salud.
A corto plazo, descansar mal puede provocar pérdida de concentración, agotamiento o dolores de cabeza. Pero con el tiempo, puede originar enfermedades más serias.
El 31 de mayo es el Día Mundial Sin Tabaco. ¿Te animas a dejarlo? Son muchas las causas para plantearte hacerlo.
Una caminata diaria te ayuda a prevenir infartos y osteoporosis, a dormir bien y a liberarte del estrés. Además, eleva el estado de ánimo y la autoestima y sí, también ayuda a perder los kilos de más. Y todo gratis y al alcance de tu mano. O, mejor dicho, de tus pies. ¿A qué esperas para dar el primer paso?
Contamos con él en nuestras rodillas o codos, pero a medida que envejecemos se reduce su cantidad. ¿Cómo te puede ayudar infiltrártelo?
Nuestro biorritmo necesita una fase de adaptación para acostumbrarse a los días más largos y a las temperaturas más altas de la primavera. Es un momento estupendo para revisar tu estilo de vida ¡Ánimo y a por ello!
Para llevar con más alegría el calor que este mes comienza a hacer en buena parte de España, no hay nada como una horchata fresquita, que se elabora a partir de la chufa.
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