Se considera que hay hipertensión cuando la presión arterial sistólica (fuerza con la que sale la sangre del corazón) es superior a 140 milímetros de mercurio (mm. Hg) y la presión diastólica con la que se llena de sangre el corazón) sobrepasa los 90 mm. Hg.

Tomar medio vaso de agua con bicarbonato es un remedio popular para la acidez de estómago que tiene su base científica: el bicarbonato tiene un efecto neutralizante de las secreciones gástricas, por lo que estimula y favorece la digestión después de haber comido alimentos con mucha grasa o muy condimentada.

Seguro que más de una vez has notado en la boca una pequeña llaga o úlcera que te provoca dolor y molestias. Se trata de un afta, una afección benigna y transitoria de la mucosa bucal. La reconocerás por su forma de vesícula superficial, por ser de color blanco o amarillo, y porque está rodeada por un área roja y brillante. Suele aparecer en la cara interna de las mejillas y labios, en el paladar blando, en el suelo de la boca o en los bordes de la lengua.

Desde tiempos remotos, la lavanda se usa como perfume, por su aroma intenso y fresco. Los romanos la utilizaban como esencia aromática en sus baños y también acostumbraban a llevar un ramito entre la ropa para ahuyentar a los insectos. Pero el aceite esencial que se elabora con las flores de este humilde arbusto también tiene propiedades sanadoras poco conocidas.

Son muchas las consultas que recibimos relacionadas con este tema, y aunque se trate de una cuestión compleja hemos tratado de hacer un pequeño resumen insistiendo en aquello que nos parece importante.

Todos conocemos las molestias de espalda: son muy dolorosas y nos impiden llevar una vida normal. Sin embargo, muchas veces nosotros mismos provocamos esos problemas sin darnos cuenta. Los malos hábitos pueden llevarnos a padecer dolores de cuello, de hombros, contracturas, lumbago, ciática e incluso hernias discales.

Todo son beneficios en la práctica del yoga, sea cual sea tu edad. No tengas reparos en practicarlo. ¡Tu salud te lo agradecerá!

Desterrar la cajetilla de tabaco de tu vida es el primer e imprescindible paso a dar, sin este compromiso el resto no valdrá de nada. Los parches de nicotina o los caramelos pueden ayudarte a superar la adicción. Paralelamente, deberás evitar la inhalación de aire irritante (humo) y la contaminación atmosférica.

Muchas personas que han sufrido un infarto no se atreven a retomar su día a día con normalidad. Sin embargo, disfrutar de una buena calidad de vida es posible. Sólo hay que seguir una serie de pautas y hacer caso al cardiólogo.

El estreñimiento, el sedentarismo, una dieta pobre en fibra, el embarazo y el calor son algunos de los aliados de las hemorroides. Pero ten paciencia: no son invencibles. Adoptando hábitos de vida saludables, podrás ganarles la batalla.

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