¡Ríete a carcajada limpia! Tu cuerpo te lo agradecerá

• Corazón: Fortalece el corazón. Baja la tensión, ya que se relajan los músculos de las arterias. Magnífica herramienta contra la depresión.
  
  
• Ojos: Llorar de la risa produce lágrimas, por lo que tus ojos se limpian.
  
  
• Pulmón: Oxigenación, ¿Sabías que al reírte entra el doble de oxígeno en tus pulmones? Concretamente, 12 litros, mientras que sin la risa la cantidad baja hasta 6 litros. Respirarás mejor.
  
  
• Cabeza y cara: Al reír segregas adrenalina, ideal para la imaginación y la creatividad. Reírse implica tensar los músculos de la cara, por lo que la mantiene tersa. Tiene efecto analgésico, es decir que calma el dolor. También la risa favorece la producción de endorfinas, las hormonas encargadas de estimular la sensación de placer. Elimina el insomnio: Crea una sensación de calma y serenidad.
  
  
• Oídos: Las carcajadas producen movimientos en la cabeza, como unas vibraciones, que consiguen despejar oídos y nariz.
  
  
• Columna vertebral: Actúa como un auténtico masaje. En la columna vertebral y en las cervicales son zonas donde acumulamos la tensión, al reírnos se estiran.
  
  
• Estómago: Facilita la digestión: crea un movimiento en el estómago que favorece la digestión.
  
  
• Piernas: Mejora la circulación.
  
  

Dime como te ríes y te diré ¡qué beneficios tienes!

En función de la vocal que usamos al reírnos, obtenemos unos u otros beneficios (ja, je, ji, jo, ju).

• JA, Provoca la vibración de la zona de los riñones y del vientre. Puede activar la potencia sexual.
  
  
• JE, Actúa bajo las costillas, la vesícula biliar y el tejido muscular. Ayuda a favorecer la tolerancia a los alimentos y los procesos digestivos.
  
  
• JI, Suele producir una vibración en la zona del cuello. Actúa sobre el sistema nervioso y estimula la glándula tiroides. Libera la energía del corazón y del intestino delgado y activa la circulación, por lo que puede ser beneficiosa para prevenir las varices.
  
  
• JO, La vibración se produce en la cabeza. Libera la energía del estómago, del bazo y del páncreas. Actúa sobre el sistema conjuntivo, por lo que ayuda a combatir la celulitis.
  
  
• JU, Actúa en la zona pulmonar. Desde el punto de vista psicológico puede producir grandes beneficios. Es la vocal menos frecuente.