Este tubérculo es nativo de las cumbres de Los Andes peruanos y está emparentado con el rábano, el nabo, la mostaza y la col.


Contiene gran cantidad de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y ácidos grasos insaturados) y micronutrientes (vitaminas del tipo B y minerales), por lo que se le atribuye la capacidad de equilibrar el sistema endocrino y de incrementar la resistencia al estrés, mejorando la respuesta del organismo frente a las consecuencias mentales y físicas del cansancio y aumentando al mismo tiempo la vitalidad y la energía.

Puede ser, por tanto, un buen complemento nutricional en forma de cápsulas o en polvo –que se adquieren en farmacias y en herbolarios– para combatir las etapas de decaimiento y desánimo como la que experimentan muchas personas con la llegada de la primavera. Pero tiene otras propiedades muy interesantes: su efecto sobre la vitalidad sexual, tanto en hombres como en mujeres, está clínicamente demostrado.

Ellos

  • Las investigaciones apuntan a que ayuda a incrementar el deseo sexual del varón.

  • Algunos estudios revelan que además la maca ofrece cierta mejoría en casos de esterilidad masculina, con un aumento del volumen seminal y movilidad espermática.

Ellas

  • Sus propiedades niveladoras de la producción hormonal ayudan a aliviar los síntomas que se dan antes, durante y después la menopausia. Se ha comprobado que la maca reduce significativamente la frecuencia y la severidad de los sofocos, el nerviosismo, las cefaleas y las palpitaciones.

  • La dificultad para conciliar el sueño es otro de los síntomas relacionados con la menopausia que la maca parece mejorar.

  • Según numerosos estudios, puede tener efectos beneficiosos sobre la pérdida de interés sexual, dado que estimula la libido. 

Precauciones

Como en el caso de todas las demás plantas medicinales, debes consultar a tu médico si puedes tomar maca.

Aunque es una planta con pocos efectos adversos conocidos, puede estar contraindicada en casos de hipertensión severa. Tomada en grandes cantidades puede causar flatulencia.

¿Sabías que... los incas peruanos utilizaban la maca como ofrenda para los dioses?

 

 

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