Virtudes de la cereza

Contra el dolor muscular

Algunos estudios han demostrado que reduce el dolor muscular después de hacer ejercicio.

Adiós a las arrugas

Es la fruta que contiene mayor cantidad de antioxidantes, que frenan los radicales libres que nos hacen envejecer.

Previene el infarto

La antocianina que presenta (y que le da ese color rojizo) puede ayudar a reducir el colesterol alto y la hipertensión.

Ataques de gota

Disminuye el riesgo de sufrirlos en un 35%, según un estudio de la Universidad de Boston (EE UU).

Protege contra la diabetes

Su índice glucémico (IG) es 22, mucho más bajo que los albaricoques (57), las uvas (46), los melocotones (42), las ciruelas (39) o los arándanos (40). Por eso es una de las frutas más adecuadas para quienes padecen diabetes.

Favorece el sueño

¿No paras de dar vueltas en la cama? ¡El zumo de cereza puede ayudarte! Son ricas en melatonina (la hormona que interviene en la regulación de los ciclos del sueño).

Memoria de elefante

Al ser rica en antioxidantes, asociaciones como la del Alzheimer la recomiendan para estimular la memoria.