Los 10 secretos que no te han contado para vivir feliz en pareja

María Muñoz, coordinadora de retiros para parejas en Mundo Consciente (https://mundoconsciente.es/) nos explica las 10 claves para ser feliz en pareja. “Cientos de parejas acuden (https://mundoconsciente.es/opiniones/) a nuestros centros a mejorar su relación, ya que no conocen estas sencillas claves y cuando las empiezan a practicar su relación se transforma muy positivamente. Las ámbitos en los que trabajamos en Mundo Consciente son”:

Ser sincero

La sinceridad, junto con una buena comunicación, es la base para una relación real y sólida. Todo lo que ocultamos es lo que más nos duele y lo que más nos avergüenza, pero la verdad es que cuánto más sincero eres con la otra persona, más real y más profunda es la unión que creas con ella. Si tu pareja no te acepta con toda tu realidad, entonces ¿realmente quieres estar con ella?

Gestiona tus emociones antes de ser sincero

Ser sincero no significa soltar a bocajarro todos tus resentimientos, emociones e interpretaciones, porque entonces vas a provocar un conflicto que te viene de vuelta. Ser sincero significa, antes de hablar con tu compañero gestionar tus emociones y liberarte de todas las interpretaciones, e ideas falsas, para contactar con tu verdad profunda y con la realidad de lo que le quieres decir. De esta manera, se va a producir un buen entendimiento.

La sinceridad tiene que ser adecuada

No toda verdad necesita ser dicha de manera cruda o en el momento menos oportuno. A la hora de expresarte con tu pareja, primero conecta con ella: valora como se siente, en qué momento está, si puede estar dolida por algo, si está con prisa, vulnerable…Tienes que crear el momento adecuado y utilizar unas palabras que el otro pueda entender para poder hacerle llegar tu mensaje.

Cuando puedas, expresa en el momento lo que sientes. No esperes.

La mayoría de las separaciones de las parejas se producen por una falta de comunicación. Si no expresamos en cada momento las cosas que nos molestan, vamos acumulando malestar y generamos un resentimiento que nos separa de nuestra pareja, nos impide tener una relación sana y real y que en cualquier momento, y por la razón más mínima, explotará.

Mira hacia ti sin echarle la culpa al otro

En un conflicto siempre hay dos partes, y nuestra tendencia es siempre mirar lo que ha hecho el otro y culparle de la situación. Lo importante es que tomes conciencia de tu parte, y reflexiones sobre cómo tus acciones y actitudes contribuyen a la situación.

Tienes que asumir tu responsabilidad, independientemente de lo que haya hecho el otro, porque tú no puedes cambiar a los demás, sólo puedes cambiar tu forma de actuar.

Reconoce tus errores

Si quieres que tu pareja reconozca sus errores, empieza haciéndolo tú. Cuando te abres y te muestras vulnerable, es más fácil que tu pareja se abra y haga lo mismo.

Entiende que el otro lo hace lo mejor que sabe en cada momento

Sufres porque piensas que las cosas podrían haber sido de una manera diferente, o que tu pareja podría haber actuado mejor. Si entiendes que todo es como es, y que el otro está haciendo lo mejor que puede con las herramientas y el conocimiento que tiene en cada momento, sufrirás menos.

Pon límites

Cuando la otra persona hace cosas que te dañan y no le pones límites, te llenas de resentimiento. Poner límites claros es la forma de no culparte ni de enfadarte con el otro, y de poder respetarte a ti mismo.

Ten espacios para tí solo

Cuando la pareja está todo el día junta y dependiendo el uno del otro se crean relaciones tóxicas. Tomarte tiempos de soledad o para hacer las actividades que te hacen sentir bien, aunque parezca mentira, es necesario para tener una buena relación de pareja.

Agradece al otro

Si agradeces a tu pareja lo que hace por ti o lo que se entrega en la relación, esa entrega crecerá. Como al agradecer a la otra persona, desarrollaréis más el amor, también será más fácil hablar de aquellas cosas que os molestan al uno del otro.

María Muñoz es coordinadora de retiros para parejas en Mundo Consciente, donde se puede aprender a tener relaciones en pareja de una manera vivencial y práctica y esto es extrapolable a todas tus relaciones, no solo de pareja. Estas 10 claves, que son llevadas a la práctica por cientos de personas en el retiro, si las tienes presentes y las aplicas en tu vida van a mejorar mucho tus relaciones. 

OTRAS IDEAS

 “Vivir en pareja es como más se pone de manifiesto el crecimiento interior de una persona, pues salen a la luz todos los retos, miedos, resentimientos, que cada uno tiene”

Aprendiendo a relacionarse armónicamente y sin conflictos con la pareja.