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Alimento top: Ciruelas

¡Te sorprenderá lo que está fruta con tan mala fama por su alto contenido en azúcar puede hacer por ti!

Diabetes

Diversos estudios han demostrado que los flavonoides que contienen reducen la glucosa en sangre.

Antioxidante

Ricas en vitamina C, te ayudarán a prevenir el daño de los radicales libres en tu piel.

Buena memoria

Los flavonoides presentes en ellas ayudan a reducir la inflamación en las áreas neurológicas.

Descanso y concentración

Contienen vitamina B6, que ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso, tan importante para dormir y rendir bien.

Mejora las digestiones

Fuente de fibra, son estupendas para solucionar de forma natural nuestros problemas para ir al baño.

Osteoporosis

El ácido caféico y la rutina presentes en esta fruta ayudan a inhibir el deterioro de los tejidos de los huesos y la osteoporosis tras la menopausia.

Perder peso

Muy recomendable para tratar los kilos de más por su alto contenido en flavonoides, con propiedades demostradas antiinflamatorias y antiobesidad.

 

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