Test de adicción al tabaco

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Te proponemos un método para comprobar tu grado de dependencia al tabaco. El test de Fagerstrom para conocer si tu adicción es moderada o alta.

 

MODO DE COMPROBAR EL GRADO DE DEPENDENCIA

Tiempo transcurrido desde que se levanta hasta que fuma el primer cigarrillo

1    Menos de 30 min.
0    Más de 30 min.

¿Fuma más por las mañanas? 

1    Sí
0    No

¿Fuma cuando está enfermo?

1    Sí
0    No

¿Fuma en lugares prohibidos?

1    Sí
0    No

¿Qué cigarrillo le gusta más? 

1    El primero del día
0    Otros  

¿Se traga el humo? 

2    Siempre
1    A veces
0    Nunca

¿Qué cantidad de nicotina tienen sus cigarrillos?

0    0,9 a 1,2 mg.
1    0,8 mg.
2    Más de 1,3 mg.

Cuántos cigarrillos fuma al día?

0    1 a 15
1    16 a 25
2    26 o más


Valoración de los resultados en puntos

De 0 a 6 puntos: Dependencia moderada
Más de 6 puntos: Dependencia alta

 

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